Acreditamos que não seremos os mesmos diante de tanto aprendizado que este momento difícil na saúde e economia nos leva a ter. No entanto associamos que somos influenciadores no meio em que vivemos e por isso olhar para o nosso comportamento atual pode nos levar a refletir o que estamos dispostos a transmitir aos outros.
Em termos simples, Inteligência Emocional significa estar ciente de que as emoções podem impulsionar nosso comportamento e impactar as pessoas, de forma positiva e negativamente.
No mundo dos negócios, reconhecer e administrar essas emoções em diferentes situações, utilizando-as sempre positivamente a favor da sua empresa, é o que chamamos de Inteligência Emocional (IE).
Aprender a administrar essas emoções – tanto as nossas quanto as outras – especialmente quando estamos sob pressão não é uma tarefa simples, porém muito importante. Envolve a utilização desse entendimento emocional para tomar decisões, resolver problemas e se comunicar. Esta área explora como os processos cognitivos e as emoções interagem e influenciam as maneiras pelas quais as pessoas pensam.
Considere como as emoções e os estados de espírito, como felicidade, raiva, medo e tristeza, influenciam o modo como as pessoas se comportam e tomam decisões.
Comece a trabalhar a inteligência emocional em você, com essas dicas:
- Encontre técnicas para ajudá-lo a lidar com o estresse. Ter hobbies é uma ótima maneira de começar. O exercício físico também é uma forma saudável de liberar o estresse.
- Aceite o fato de que você não pode controlar tudo, mas procure maneiras úteis de reagir que não adicionem “combustível ao fogo”.
- Tire um tempo para pensar antes de tomar decisões. As emoções podem dominá-lo no calor do momento, mas você pode fazer uma escolha mais calma e racional se der um pouco de tempo para considerar todas as possibilidades.
Isso nos convida a refletir como estamos lidando com a situação atual? Eu já busquei por oportunidades ao invés de ficar focado no problema? Eu mudei algo na minha empresa? Eu reinventei meu negócio? Quem eu tenho influenciado e de que forma?
Seja otimista. Tenha foco e determinação. Crise passa e você evolui com ela.
